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腰痛になりにくい
荷物の持ち方

西宮市の鍼灸院松本はりきゅう施術院の腰痛イメージ写真

荷物を持ち上げた瞬間に「ギクッ」となった経験はありませんか?

そこまでは無くても、重たい物をよく持ち上げる方は、腰痛のお悩みが多いと思います。

今回は、荷物を持ち上げる際に腰への負担を軽減し、腰痛を予防する荷物の持ち上げ方を紹介したいと思います。

腰痛になりにくい
荷物の持ち方

  • 悪い例
  • 良い例

悪い例

西宮市の鍼灸院松本はりきゅう施術院、悪い荷物の持ち方画像

写真のように膝が伸びたまま、上体だけ折り曲げて持ち上げようとしています。この体勢が最も腰に力が掛かりやすく、傷めやすい持ち上げ方です。

 

 

良い例

西宮市の鍼灸院松本はりきゅう施術院、良い荷物の持ち上げ方画像

写真のように膝、股関節を曲げて下までしゃがみ込み、身体の近くで持ち上げようとしています。

こうすることで、股関節や膝の力を使って持ち上げることができ、腰に掛かる負担を分散できます。

それでも腰痛が
良くならないなら

松本はりきゅう施術院院長の松本です。
あなたのお悩みを解決します!​

どうですか?

1枚目のような腰に負担の掛かる持ち上げ方をしてないですか?

試してもらうとわかると思いますが、腰に掛かる負担が全然変わります!

ギックリ腰は突然起こりますが、蓄積疲労が背景にあることがほとんどです。

日頃の何気ない動作を見直すことで、腰痛ギックリ腰を予防しましょう。

ぜひ試してください。

それでも、なかなか良くならない腰痛でお悩みなら当鍼灸院にお任せください。

当鍼灸院は、鍼灸、整体、運動を組み合わせた施術で、骨格の歪み、筋肉の緊張、関節の可動域、神経の圧迫などさまざまな観点から全身へアプローチします。

そのため、画像検査では異常の見つからない腰痛に対しても改善を目指すことができます。

まずは気軽にご相談ください。

院長:松本 大直

資格:はり・きゅう師、柔道整復師

施術歴:17年

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2022/12/7

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ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
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ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
2022/8/18

急ではありますが8/17(水)~8/21(日)までお休みさせていただきます。

8/22(月)より通常営業いたします。

8/25(木)、8/26(金)は休業予定でしたが通常営業いたします。

8/22以降のご予約に関しましては、LINEまたはホームページお問い合わせフォームから受付ております。7月中は電話が繋がらなくなっていますのでよろしくお願いします。

大変ご迷惑をおかけし申し訳ございません。ご理解の程よろしくお願いいたします。

松本はりきゅう施術院

西宮市の鍼灸院松本はりきゅう施術院の外観
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